Citronsaft innehåller vitaminer som vitamin B, riboflavin och mineraler som kalcium, fosfor, magnesium samt proteiner och kolhydrater. Citron serveras ofta i form av citronvatten. Citronvatten är en hälsosam dryck, speciellt när det dricks på morgonen. Daglig intag av citronvatten ger ett antal hälsofördelar som:
Bra för magen
Citron kan lindra många matsmältningsproblem som illamående och halsbränna när det blandas med hett vatten.
Utmärkt för Hudvård
Citronen är C-vitamin rik och förbättrar din skönhet, den föryngrar huden inifrån och på så sätt får man en fin glöd i ansiktet. Daglig intag av citron vatten kan göra en enorm skillnad i utseendet för din hud. Den fungerar som en anti-aging och kan ta bort rynkor och pormaskar.
Hjälp vid halsinfektioner
Citronvatten är utmärkt att dricka vid halsinfektioner, halsont och halsfluss eftersom det har ett antibakteriellt egendom. För halsont, späd en halv citron med hälften vatten och gurgla ofta.
Bra för viktminskning
En av de stora hälsofördelarna med att dricka citronvatten är att det hjälper en att förlora vikt lite snabbare. Fettförbränningen ökar, man får igång aptiten och mättnadskänslan håller längre.
Kontroll över högt blodtryck
Citronvatten kan göra underverk för personer med hjärtproblem, tack vare den höga halten av kalium i citronen. Kalium kontrollerar högt blodtryck, yrsel, illamående samt ger avkoppling för kropp och själ. Minskar även mental stress och depression.
Detox
Citronvatten bidrar till att spola ut bakterier och gifter ur kroppen och blodet.
Nu undrar säker många hur mycket man ska dricka. Gör såhär: Det är busenkelt! Blanda 2 dl vatten och saft ifrån en halv citron, klart! Om du vill så kan du självklart ta lite extra citronsaft om det faller dig i smaken, tänk dock på att alldeles för mycket citron kan ge dig karies.
Gör det till en vana att dricka ett glas med varmt citronvatten varje morgon så kommer du garanterat få märka av citronens hälsosamma fördelar.